Kortisol

A kortizol egy szteroid hormon, amelyet a mellékvesék, a vesék feletti endokrin mirigyek termelnek és bocsátanak ki. A kortizol a szervezet számos aspektusát befolyásolja, és ami a legfontosabb, segít szabályozni a szervezet stresszre adott válaszát. A mellékvesék stressz vagy félelem hatására a szervezet "harcolj vagy menekülj" válaszreakciójának részeként kortizolt szabadítanak fel. A kortizol hatására a szíved gyorsabban ver, az izmaid megfeszülnek, és a tested védelmi mechanizmusa beindul a valós fenyegetés esetén.

A kortizol széles körben ismert, mint a"stresszhormon." Azonban a szervezet stresszre adott válaszának szabályozásán kívül számos fontos hatása és funkciója van az egész testedben.

Azt is fontos megjegyezni, hogy biológiailag nézve a stressznek sokféle típusa létezik, többek között:

• Akut stressz : Akut stresszről akkor van szó, amikor rövid időn belül hirtelen veszélybe kerülsz. Például egy autóbaleset szűkös elkerülése vagy egy állat üldözése olyan helyzetek, amelyek akut stresszt okoznak.
• krónikus stressz : Krónikus (hosszú távú) stressz akkor fordul elő, amikor folyamatos, frusztrációt vagy szorongást okozó helyzeteket él át - egy frusztráló munka vagy betegség okozhat krónikus stresszt.
• Traumatikus stressz : Traumatikus stressz akkor lép fel, amikor olyan életveszélyes eseményt él át, amely félelmet és tehetetlenségérzetet okoz. A traumatikus stresszt kiválthatja például egy szélsőséges időjárás, például egy tornádó, vagy egy háborús élmény, illetve szexuális támadás. Bizonyos esetekben ezek az események poszttraumás stresszbetegséghez (PTSD) vezethetnek.

A kortizol szerepe a szervezetben:
A kortizol részt vesz a rstresszválasz szabályozásában, az anyagcsere szabályozásában, a gyulladás elfojtásában, a vérnyomás szabályozásában, a vércukorszint szabályozásában, és segít az alvás-ébrenlét ciklus szabályozásában.