L-theanine
Osztályozás:
Egyéb nevek:
L-theanine
L-theanin egy olyan aminosav, amelyet az emberi szervezet nem képes előállítani, és nem esszenciális az ember számára. Tabletta formájában is megtalálható.
A zöld és fekete teában megtalálható, és egyes gombafajták is tartalmaznak L-theanint.
Ez az aminosav befolyásolhatja bizonyos vegyi anyagok szintjét az agyban. Ezek közé az anyagok közé tartozik a szerotonin és a dopamin, amelyek befolyásolják a hangulatot, az alvást és az érzelmeket, valamint a kortizol, amely segít a szervezetnek megbirkózni a stresszel.
A zöld és fekete teában megtalálható, és egyes gombafajták is tartalmaznak L-theanint.
Ez az aminosav befolyásolhatja bizonyos vegyi anyagok szintjét az agyban. Ezek közé az anyagok közé tartozik a szerotonin és a dopamin, amelyek befolyásolják a hangulatot, az alvást és az érzelmeket, valamint a kortizol, amely segít a szervezetnek megbirkózni a stresszel.
Az L-theanin segít javítani a koncentrációt és más kognitív képességeket, az alvást. Javíthatja az immunrendszer működését. Csökkenti a vérnyomást. Enyhíti a stresszt és segít a szorongás ellen. Elősegíti a relaxációt. Csökkentheti a rák előfordulását.
