Magnézium-glicinát

A magnézium fontos ásványi anyag, amely segíti a szervezet megfelelő működését, különösen az izom- és idegrendszerre, valamint a csontokra van hatással. A magnézium-glicinát az egyik legjobb magnézium-kiegészítő, mert nagyon jól felszívódik a szervezetben. Ez a magnézium kelátos formája, amely a glicin aminosavhoz kötődik. Ez azt jelenti, hogy egyesíti a magnézium pozitív hatásait a glicin aminosavval, amely kiváló gyulladáscsökkentő és általános nyugtató hatással rendelkezik. A magnézium a természetben is megtalálható, különösen a leveles zöldekben, diófélékben, magvakban, tengeri algákban, babban és lencsében.

Ezeken kívül segíthet a szorongás, a migrén enyhítésében és a jobb alvás elősegítésében, fenntartja az egészséges csontsűrűséget, szabályozhatja a vércukorszintet a cukorbetegeknél, és csökkentheti a nőknél a PMS tüneteit. A magnéziumhiányban szenvedők számára ez az egyik legjobb magnéziumforma.

A magnéziumhiány étvágytalanság, hányinger, fáradtság, izomgörcsök vagy depresszió formájában jelentkezhet. A magnéziumhiány más ásványi anyagok hiányát is okozhatja, mivel minden ásványi anyag összefügg egymással.