Omega 6
Osztályozás:
Az omega-6 zsírsavak a növényi olajokban található többszörösen telítetlen zsírsavak. A szervezet nem tudja őket saját maga előállítani, ezért fontos, hogy az étrendben hozzájussunk. Ezeket a zsírokat elsősorban energiaként használjuk fel.
Az omega-6 megtalálható a diófélékben és a nikkelt olajban, magvakban, szójaolajban, marhahúsban és csirkehúsban.
Az omega-6 csökkenti a szívbetegségek kockázatát, mivel segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét. Szabályozza a szervezet anyagcseréjét. Csökkenti a rák kockázatát. Nőknél enyhíti a PMS tüneteit. Csökkenti az idegfájdalmakat. Fenntartja a csontok egészségét. Támogatja az agyműködést.
Az omega-6 zsírsavak hiánya máj- és vesepanaszokhoz, depresszióhoz, száraz bőrhöz vagy az immunrendszer csökkent működéséhez vezethet.
Az omega-6 csak kis mennyiségben egészséges, nagy mennyiségben komoly problémákat okozhat, amelyek közé tartozik a gyulladás és a szívbetegségek kockázatának növekedése, illetve a rák, az asztma vagy az ízületi gyulladás fokozott kockázata.
Az omega-6 megtalálható a diófélékben és a nikkelt olajban, magvakban, szójaolajban, marhahúsban és csirkehúsban.
Az omega-6 csökkenti a szívbetegségek kockázatát, mivel segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét. Szabályozza a szervezet anyagcseréjét. Csökkenti a rák kockázatát. Nőknél enyhíti a PMS tüneteit. Csökkenti az idegfájdalmakat. Fenntartja a csontok egészségét. Támogatja az agyműködést.
Az omega-6 zsírsavak hiánya máj- és vesepanaszokhoz, depresszióhoz, száraz bőrhöz vagy az immunrendszer csökkent működéséhez vezethet.
Az omega-6 csak kis mennyiségben egészséges, nagy mennyiségben komoly problémákat okozhat, amelyek közé tartozik a gyulladás és a szívbetegségek kockázatának növekedése, illetve a rák, az asztma vagy az ízületi gyulladás fokozott kockázata.
Blog
Derma roller: hatékony megoldás a férfiak számára a hajhullás ellen
A hajhullás sok férfi számára nagy probléma, amely nemcsak a megjelenést, hanem az önbecsülést is befolyásolja. Az egyik innovatív megoldás, amely egyre népszerűbbé válik, a derma hajgörgő. Ez az egyszerű, apró mikronedlikkel ellátott szerkentyű stimulálja a fejbőrt, elősegíti a haj növekedését, és segít javítani a hajápolásból származó hatóanyagok felszívódását. De hogyan is működik pontosan, és hogyan kell megfelelően használni?
D-Mannóz: A húgyutak egészségének természetes támogatása
A D-Mannóz egy természetes cukor, amely az utóbbi években népszerű kiegészítővé vált a húgyúti egészség támogatására. Gyakran társítják az áfonyával, amelyet hagyományosan a hólyaghurut elleni küzdelemre használnak. Hogyan működik a D-mannóz, miben különbözik a hagyományos cukortól, és miért találják oly sokan az antibiotikumok hatékony alternatívájának?
Multiminerals: Az optimális egészség alapja
A multimineralitások olyan étrend-kiegészítők, amelyek a szervezet megfelelő működéséhez szükséges alapvető ásványi anyagok széles skáláját tartalmazzák. Az ásványi anyagok számos biológiai folyamathoz nélkülözhetetlenek, többek között a csontok, az izmok, az idegrendszer, az anyagcsere és az immunrendszer támogatásához. Bár ezen ásványi anyagok egy részét a normál étrendünkkel vesszük magunkhoz, a modern életmód gyakran hiányt okoz, ami negatívan befolyásolhatja az egészséget.
Egészséges fogak: gyakorlati tippek az erős és szép fogakért
Az egészséges fogak nem csak esztétikai kérdés, hanem az általános egészség kulcsa is. A jó szájhigiénia segít megelőzni a fogszuvasodást, az ínygyulladást és a súlyosabb betegségeket, amelyek az egész szervezetre kihatnak. Hogyan ápolja tehát a lehető legjobban fogait?
