ORAC
Osztályozás:
Egyéb nevek:
Oxigéngyök-abszorpciós kapacitás
A légzés során a sejtjeinkben oxidáció megy végbe, amelynek melléktermékeként szabad gyökök keletkeznek a sejtekben. A káros szabad gyökök felhalmozódása veszélyt jelenthet a sejtekre és a szervezetre, így oxidatív stresszt okozhat. Minél több szabad gyök van a szervezetünkben, annál gyorsabban öregszünk. Itt jönnek a képbe az antioxidánsok, amelyek semlegesítik a szabad gyököket, és így megakadályozzák a sejteket károsító oxidatív stresszt.
Az ORAC-értékek azt mutatják, hogy egy antioxidánsnak mennyi időbe telik semlegesíteni a szabad gyököket, és egyben jelzik az élelmiszerben lévő antioxidánsok mennyiségét. A magasabb ORAC-értékkel rendelkező élelmiszerek magasabb antioxidáns-potenciállal rendelkeznek, mint az alacsony ORAC-értékkel rendelkező élelmiszerek. A legmagasabb rangsorolású élelmiszerek a jelentős pigmentációval rendelkező gyümölcsök, mint például az acai, amely az egyik legmagasabb ORAC-értékkel rendelkezik.
Az ORAC-értékek azt mutatják, hogy egy antioxidánsnak mennyi időbe telik semlegesíteni a szabad gyököket, és egyben jelzik az élelmiszerben lévő antioxidánsok mennyiségét. A magasabb ORAC-értékkel rendelkező élelmiszerek magasabb antioxidáns-potenciállal rendelkeznek, mint az alacsony ORAC-értékkel rendelkező élelmiszerek. A legmagasabb rangsorolású élelmiszerek a jelentős pigmentációval rendelkező gyümölcsök, mint például az acai, amely az egyik legmagasabb ORAC-értékkel rendelkezik.
Blog
Derma roller: hatékony megoldás a férfiak számára a hajhullás ellen
A hajhullás sok férfi számára nagy probléma, amely nemcsak a megjelenést, hanem az önbecsülést is befolyásolja. Az egyik innovatív megoldás, amely egyre népszerűbbé válik, a derma hajgörgő. Ez az egyszerű, apró mikronedlikkel ellátott szerkentyű stimulálja a fejbőrt, elősegíti a haj növekedését, és segít javítani a hajápolásból származó hatóanyagok felszívódását. De hogyan is működik pontosan, és hogyan kell megfelelően használni?
D-Mannóz: A húgyutak egészségének természetes támogatása
A D-Mannóz egy természetes cukor, amely az utóbbi években népszerű kiegészítővé vált a húgyúti egészség támogatására. Gyakran társítják az áfonyával, amelyet hagyományosan a hólyaghurut elleni küzdelemre használnak. Hogyan működik a D-mannóz, miben különbözik a hagyományos cukortól, és miért találják oly sokan az antibiotikumok hatékony alternatívájának?
Multiminerals: Az optimális egészség alapja
A multimineralitások olyan étrend-kiegészítők, amelyek a szervezet megfelelő működéséhez szükséges alapvető ásványi anyagok széles skáláját tartalmazzák. Az ásványi anyagok számos biológiai folyamathoz nélkülözhetetlenek, többek között a csontok, az izmok, az idegrendszer, az anyagcsere és az immunrendszer támogatásához. Bár ezen ásványi anyagok egy részét a normál étrendünkkel vesszük magunkhoz, a modern életmód gyakran hiányt okoz, ami negatívan befolyásolhatja az egészséget.
Egészséges fogak: gyakorlati tippek az erős és szép fogakért
Az egészséges fogak nem csak esztétikai kérdés, hanem az általános egészség kulcsa is. A jó szájhigiénia segít megelőzni a fogszuvasodást, az ínygyulladást és a súlyosabb betegségeket, amelyek az egész szervezetre kihatnak. Hogyan ápolja tehát a lehető legjobban fogait?
